【優質蛋白牛乳？】🐄
你是不是看到高蛋白、低脂，就忍不住手刀購買了嗎？蔡醫師建議還是先翻到背面看一下營養標示吧！🤔(剁手)
蛋白質20克OK，脂肪2克OK，糖37.2克...休蛋幾咧！牛奶的糖分有這麼高嗎？
比較一下市售鮮乳，同份量的話糖應該在20克以內，所以這多出來的17克糖都是額外添加進去的囉！😲
再檢視一下原料我就秒懂了，在蔡醫師看來這是一瓶『水+乳清蛋白+蔗糖+可可粉』的乳飲品，如此而已。
#增肌很可以
#減脂大地雷💣
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延伸閱讀：
«減肥可以喝牛奶嗎？該喝全脂還是低脂牛奶？»
https://mgleo07.blogspot.com/2019/12/blog-post.html?m=1
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